Các bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn

Cho dù bạn cùng gia đình chơi gôn tại nhà với: bộ khung lưới tập golf và thảm golf thì việc khởi động trước khi chơi golf cũng là điều hết sức cấp bách. Cũng giống như những môn thể thao khác, golf cũng cần phải khởi động. Việc khởi động trong golf không chỉ giúp bạn cùng gia đình có những cú đánh tốt hơn mà còn giúp bạn cùng người thân hạn chế những chấn thương không đáng có.

đa phần các người chơi golf thành thạo thường khởi động bằng cách chạy từ bãi đỗ xe đến pro-shop để check-in và sau đó là chạy tới chốt tee trước nhất là họ đã khởi động xong. Hầu như thời gian khởi động của họ chỉ mất tầm năm phút. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn tìm hiểu một số bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn tuyệt vời nhất ở trên sân.

những bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn

1) đến sân sớm hơn

Khi lên sân bạn cùng gia đình sẽ phải mất 1 chừng thời gian ở phòng thay đồ để thay giày tập golf và chuẩn bị những vật dụng cần thiết trước khi ra sân. Nếu như không tính chừng thời gian đó thì bạn cùng người thân sẽ vội vàng và không kịp khởi động. Không chỉ có thế, bạn cùng người thân cần phải nhớ là bài khởi động trước hết sẽ giúp bạn hình thành nhịp độ cho cả ngày. Do đó, bạn cùng gia đình nên lên sân kịp thời tầm 1 tiếng trước khi ra chốt tee đầu tiên để có thời gian chuẩn bị đồ đạc và khởi động từ từ.

2) Bài khởi động trên putting green

Cú gạt bóng thường chiếm chừng 40% trong toàn bộ cú đánh. Các cú gạt bóng trên green cũng thường được tiến hành chậm nhất và cẩn thận nhất. Như vậy, việc khởi động để chuẩn bị làm quen với green cũng cực kỳ cần thiết. Như vậy, khởi động trên green được ưu tiên số một bởi bạn cùng gia đình sẽ bắt đầu chơi với nhịp độ nhẹ nhàng và mượt mà

Hãy dành ra 5 phút để đẩy bóng tới ti golf hoặc đồng xu ở nhiều hướng khác nhau và nên lưu ý tốc độ lăn của bóng để kiểm soát tốc độ tốt hơn. Bên cạnh đó, nhiều người chơi golf lại kể rằng green trên khu tập không giống với trên sân. Chúng tôi khẳng định rằng đa số là chúng giống nhau, điểm khác nhau duy đặc biệt là ở áp lực mà thôi. Trên sân, cú gạt bóng của bạn cùng người thân được tính điểm và bạn cùng người thân sẽ nhận thấy áp lực hơn vô cùng nhiều so với khu tập.

Đừng cố gắng gạt bóng vào lỗ, hãy gạt vào tee hoặc vào đồng xu. Bởi vì, nếu chẳng may bạn gạt bóng lệch lỗ thì bạn cùng người thân sẽ hết sức hoang mang và có cảm giác không đủ tự tin. Nếu gạt đúng vào tee và đồng xu sẽ mang đến cảm giác tự tin vì lỗ gôn luôn to hơn nhiều so với đồng xu hay tee golf. Tự tin sẽ là yếu tố quyết định thành công hết sức nhiều trong tất cả những môn thể thao.

3) Lấy chốt tee làm mục tiêu và chip bóng quanh green tầm khoảng 10 phút

bạn cùng người thân cần phải kiểm tra thật kỹ độ cứng của green để định vị xem bóng lăn được bao nhiêu. Nếu green mềm thì bóng sẽ lăn được nhiều hơn green cứng. 1 Số loại đường biên rough khác nhau cũng khiến bóng phản ứng khác nhau trước khi đáp xuống green. Bởi vì thế, hãy dành 1 chút thời gian quanh green bạn cùng gia đình sẽ có vài ý tưởng cho mình trong suốt vòng đấu. Và đương nhiên, đừng thực hiện nó trên lỗ gôn thật. Hãy áp dụng tee hoặc cây gậy nào đó làm mục tiêu để hạn chế bị mất tinh thần khi chip lệch hướng.

4) Làm giãn cơ bằng cách khởi động full swing

Khi giãn cơ thì cơ thể có bạn cùng người thân có thể nâng cao hơn 17% phạm vi chuyển động. Không chỉ có vậy, nó còn giúp bạn cùng gia đình giảm đau đớn các khớp mãn tính và phòng hạn chế chấn thương. Chương trình giãn cơ khởi động tối ưu trong cuốn sách “Exercise Guide to Better Golf” do tiến sĩ Frank Jobe đề xuất đã nêu cao tầm khoảng cấp bách của khởi động này. Bạn cùng gia đình chỉ mất tầm khoảng 15 phút cho quá trình này để giảm thiểu và phòng hạn chế tối đa những cơn đau có thể xảy ra khi chơi golf.

5) thực hành cú đánh ngắn bằng gậy wedge trên tee

Hãy khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà trên khu tập bằng các cú đánh ngắn. Bạn sẽ tiếp bóng quả quyết hơn và phát triển dần độ tự tin của mình. Sau khi thực hiện 10 cú với gậy wedge, hãy chuyển đến gậy sắt ngắn, đến gậy sắt dài và cuối cùng là gậy gỗ. Sự kiểm soát thăng bằng tuyệt đối bằng các cú swing nhịp nhàng sẽ giúp bạn cùng người thân hoàn toàn tự tin khi ra sân

Tại khu luyện tập bạn nên áp dụng chốt tee thấp cho mọi cú đánh. Làm vậy giúp bạn cùng gia đình tiếp bóng quả quyết hơn, từ đó tự tin cải thiện theo ầm ầm. Bắt đầu bằng những cú gậy wedge cũng giúp bạn khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà.

6) Căn thời gian chuẩn để sau khi khởi động xong cũng là lúc bạn tiến thẳng tới chốt tee trước tiên

Đừng để tinh thần hăng hái của mình bị mất đi sau khi khởi động bởi phải chờ thêm vài phút mới được thực hiện cú swing trước tiên trên sân. Nếu buộc phải trì hoãn thì cũng đừng đứng đó chờ, hãy thực hành vài cú swing chậm trãi để giãn gân cốt bên chốt tee. Điều đó sẽ giúp bạn duy trì nhịp độ và thả lỏng cơ thể

Hãy nhớ rằng: không khởi động kỹ càng đồng nghĩa với việc bạn cùng gia đình đã tự nhận thua cuộc. Hãy dành thời gian khởi động để đạt phong độ tốt hơn hết như một goler chuyên nghiệp.