bạn cùng người thân đã đầu tư một bộ thiết bị golf để luyện tập ở nhà rất đầy đủ nhưng tập mãi vẫn chưa ổn? Khi lên sân khoảng cách bóng của bạn cùng gia đình vẫn chưa được cải thiện là bao? Không những thế cơ bắp của bạn cùng người thân vô cùng khỏe mạnh để có thể tạo ra một vài cú đánh bóng xa hơn nhưng lại không thể kiểm soát và không đủ độ linh hoạt? Bạn cùng gia đình vừa cố gắng cực kỳ để tiến hành 1 cú đánh và mong muốn có 1 kết quả đẹp, nhưng bóng của bạn cùng người thân lại bay vào rừng cây hoặc hồ nước. Tại sao lại như vậy? Không phải cứ huỳnh huỵch vào bóng chơi golf là bạn cùng người thân sẽ thành công, golf đòi hỏi phải có kỹ năng, nắm rõ kỹ thuật. Hôm nay, Gomgolf sẽ chia sẻ bài tập giúp bạn cùng người thân phát triển sức mạnh cũng như sự linh hoạt trong cú swing ngay tại nhà.
các bài tập dễ dàng giúp tăng phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Bài tập xoay cột sống
Bài tập giúp nâng cao phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Theo hình ảnh phía trên, quỳ đầu gối và chống thẳng tay xuống sàn, đưa 1 tay lên đặt sau cổ và xoay lên trên cho đến khi khuỷu tay của bạn đã hướng thẳng lên trần nhà theo như chuyển động của mắt nhìn. Tiếp đến xoay xuống cho đến khi khuỷu tay chạm tới bàn tay đang chống ở trên sàn nhà. Tiếp tục đổi tay và thực hiện tương tự. Với mỗi tay thực hành khoảng 20 lần để phát triển sự linh hoạt của cột sống và phát triển sức mạnh cho hông.
Bài tập làm người nhện
Bài tập giúp nâng cao phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng trong gôn
hai tay chống thẳng, chân duỗi giống như tư thế chống đẩy. Tiếp theo, bạn cùng người thân đưa một chân lên phía trước, phía bên ngoài của cánh tay đang chống. Hạ phần hông xuống cho đến khi cảm nhận được sự kéo căng của các cơ, sau đó trở lại nơi Lúc đầu. Tiếp tục tiến hành bởi thế đối với chân còn lại. Bài tập này giúp bạn phát triển sức mạnh cho gân kheo, mở và giúp tăng nguy cơ di chuyển, tăng cao tính linh hoạt cho hông. Nhờ đó, sức mạnh của cú swing cũng được nâng cao lên đáng nói.
Hãy luyện tập thường xuyên và đến các phòng tập golf trong nhà để chơi và đo khoảng cách của cú swing để theo dõi sự tiến bộ từng ngày của mình. Hiện nay, chúng tôi có chuỗi phòng tập golf 3D trong nhà trên toàn quốc hết sức thuận tiện để khách hàng luyện tập và theo dõi kỹ thuật của mình. Hãy liên hệ ngay: 090.887.6668 để đặt lịch luyện tập
0 nhận xét:
Đăng nhận xét