Trên nhiều quốc gia, golf đã là bộ môn thể thao thường dùng của người cao tuổi. Nhất là tại Mỹ đã có tới 25 triệu cầu thủ Golf và tổng thống Donal Trump không phải là ngoại lệ. Trong suốt 3 5 cầm quyền, ông đã có hơn 260 ngày trên sân gôn để thể hiện niềm yêu thích của mình với bộ môn thể thao này. Dù đã bước sang tuổi 73 nhưng ông vẫn sở hữu các cú swing cực kỳ mạnh mẽ, 1 sức khỏe dẻo dai không kém gì golfer trẻ tuổi. Một vài nhà nghiên cứu, một số chuyên gia sức khỏe cũng khuyên người cao tuổi nên chọn lọc môn thể thao gôn để luyện tập nếu như muốn có sức khỏe dẻo dai. Tại sao vậy?
Chơi gôn giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ
Tại sao lại lựa chọn chơi gôn để nâng cao sức khỏe?
một nhà nghiên cứu dữ liệu từ Zeenat Qureshi Stroke Institute về các yếu tố tạo nên nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỹ ở người cao tuổi đã đưa ra kết quả cụ thể như sau:
Trong tổng số 5900 người tham dự nghiên cứ thường xuyên hoặc đã từng chơi gôn, có chừng 380 người ra sân ít nhất là một lần/ tháng. Kết qua cho rằng không có nhiều sự khác biệt về tỉ lệ đau tim hoặc đột quỵ giữa người chơi ít và người chơi nhiều trong tháng. Như vậy, gôn không phải là yếu tố giúp người chơi chống lại đột quỵ và đau tim. Không chỉ vậy, đối với một vài gôn thủ và không chơi golf thì tỉ lệ gôn thủ sẽ thấp hơn 8% so với người không chơi gôn khi bị đột quỵ và mắc bệnh tim mạch.
chính vì thế, dù không chứng minh được gôn giúp giảm khả năng đau tim và đột quỵ nhưng các chuyên gia khẳng định: chơi gôn là một yếu tố quan trọng chống lại trình độ, kỹ năng, level tử vong kịp thời ở người cao tuổi.
đồng thời, việc đi bộ cường độ thấp và thực hiện một vài cú đánh dễ thực hiện, hít thở không khí trong lành, ít ô nhiễm trên sân tập golf cũng mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe.
đồng thời nghiên cứu đưa ra thì tỉ lệ golfer thấp hơn người không chơi nhưng cũng không thể khẳng định được golf làm giảm khả năng tử vong kịp thời. Bởi vì còn vô cùng nhiều yếu tố tác động như: hút thuốc lá, thức đêm, hay một số hành vi không lành mạnh. Nhưng nói chung thì chơi golf giúp người ta khỏe mạnh hơn vì thường xuyên đi bộ, thực hiện những bài tập làm giãn gân cốt...
một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra bất kỳ hoạt động thể chất nào, trong cường độ nào thì cũng đều có thể giảm nguy cơ tử vong. Các người cao tuổi nếu ham mê golf thì nên Tiếp tục duy trì vì đi bộ thường xuyên hết sức tốt cho sức khỏe và tăng tuổi thọ
ngoài ra, ngủ đủ giấc, dinh dưỡng cân bằng, không áp dụng các chất có ga, cồn, tránh thực phẩm chế biến sẵn cũng giúp mọi người phát triển sức khỏe và giảm trình độ, kỹ năng, level tử vong kịp thời.
các người trẻ tuổi phải di chuyển nhiều, công việc bận rộn nên ít có thời gian chơi gôn. Bởi thế, họ thường đầu tư thiết bị sân tập golf tại nhà như: thảm tập golf và lưới đánh golf... Để thỏa mãn đam mê. Đó cũng là điều hoàn toàn hợp lý bởi chơi golf tại nhà giúp họ giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm chi phí...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét