1 Vòng golf tốn bao nhiêu calo? Chơi golf có giảm được cân không?

Chơi 1 vòng gôn tốn bao nhiêu calo? Chơi golf có giảm được cân không là thắc mắc của cực kỳ nhiều người yêu thích bộ môn này. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn hướng dẫn thắc mắc trên qua bài viết chi tiết dưới đây.

Chơi một vòng gôn tốn bao nhiêu calo?

nếu như bạn cùng người thân chơi một vòng trên sân golf có 18 lỗ thì bạn cùng gia đình sẽ mất khoảng tầm 1-5 dặm đi bộ. Trong quá trình đi bộ trên sân bạn cùng gia đình cũng sẽ kết hợp luyện tập rất nhiều những bài tập cho tay. Đó là chưa nhắc đến bạn cùng gia đình phải vác hoặc kéo theo bộ phụ kiện golf suốt quá trình luyện tập nếu như không có caddy hỗ trợ thì bạn cùng gia đình cũng sẽ giảm được một lượng đáng nhắc. Vậy chuẩn xác là bạn cùng gia đình phải tốn bao nhiêu lượng calo để hoàn thành sân gôn 18 lỗ?

Chỉ tính việc đi bộ hết 18 lỗ trên sân và chưa tính việc bạn cùng gia đình thực hiện những cú đánh thì bạn sẽ đốt chừng 1400 tới 1500 calo sau khi hết sân. Đặc biệt với các sân tập gôn có địa hình đồi núi nhấp nhô thì chắc chắn bạn cùng người thân sẽ phải đốt một lượng calo lớn hơn khi đi trên sân mặt phẳng.

Có 1 tin hết sức tốt lành nếu bạn đang thừa cân, béo phì thì và muốn giảm cân thì lượng calo của bạn cùng người thân sẽ được đốt cháy nhiều hơn những người khác trong quá trình thi đấu, luyện tập. Những người bị mỡ máu và mắc bệnh tim mạch thì chơi gôn là bộ môn thể thao hoàn hảo để tập luyện sức khỏe.

một nghiên cứu tiên tiến nhất của trung tâm chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose - ông Neil Wolkodoff đã chỉ dẫn chi tiết thắc mắc này. Nghiên cứu đã chỉ dẫn rõ ràng cho câu hỏi bao nhiêu calo đã bị đốt cháy trong 1 vòng gôn. Thử nghiệm được thực hiện trên 6 người chơi golf nam có độ tuổi từ 26 đến 61 và tỉ lệ chấp là hai : 17. Sau khi hoàn thành chín lỗ thì kết quả cho ra là người chơi golf đã đốt trung bình là 721 calo trong khi mang theo túi đựng thiết bị golf và các người dùng xe đẩy túi golf sẽ đốt khoảng tầm 718 calo.

nếu như mang bia ra so sánh trong trường hợp này thì có 1 kết quả rất thú vị. Một ly rượu vang tiêu chuẩn (175ml) 12% chứa 126 calo và 1 cốc bia 5% chứa 215 calo. Bởi vậy, nếu bạn cùng gia đình hoàn thành được 18 lỗ thì bạn cùng người thân có thể ngồi uống 7 cốc bia mà không lo chiếc bụng của mình sẽ tích nhiều mỡ hơn.

nếu bạn cùng người thân đang muốn giảm cân thì việc hoàn thành 18 lỗ golf cũng tương đương với việc bạn cùng gia đình dành 30 phút mỗi ngày để tập gym. Việc đốt cháy mỡ thừa trong 30 phút ở phòng tập gym thì chắc chắn bạn đã biết cực kỳ rõ. Chơi golf có giảm được cân không thì câu hướng dẫn là có. Thế thì tại sao bạn không thử giảm cân bằng bộ môn thể thao thời thượng này? Vừa thể hiện được phong cách thời trang golf, vừa thể hiện đẳng cấp lại có thể giảm được cân. Thật quá tuyệt vời phải không?